#53 | Volumen Essen reduzieren - so geht’s

Volumen Essen beschreibt die Angewohnheit, Lebensmittelvolumen zu
erhöhen, um Sättigung zu erzielen und Hunger zu vermeiden. Und
während das eine gute Diät-Strategie sein kann, wird dies bei
vielen zu einer dauerhaften Ernährungsgewohnheit.


In dieser Episode zeige ich euch, wie ihr Volumen Esssn
reduzieren und die Angst vor Hunger oder Nicht-Satt-Werden
verlieren könnt.


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Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


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