#41 | Das kannst du tun, wenn du dich Überessen hast

Überessen ist Teil des Lebens - kann aber, wenn es regelmäßig
auftritt, zu einer großen Belastung werden. In dieser Episode
möchte ich dir erste Schritte mitgeben, wenn du dich überessen
hast und was du tun kannst, um daran zu arbeiten.


Disclaimer: ich bin keine Psychotherapeutin und teile nur
persönliche sowie Coaching-Erfahrungen und Information aus
Eigenrecherche mit euch. Bei Problemen mit dem Essverhalten
konsultiert bitte eine Fachkraft eures Vertrauens. Achtet auf
eure mentale Gesundheit.


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Ernährung & Mindset!


Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine
Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern
auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr
Lebensqualität gewinnst.


Schön, dass du da bist!