2C Progressive Muskelentspannung - Kurzform im Liegen - Kurzes Praxis-Audio

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in Kurzform, in
acht Minuten. So kannst du schnell entspannen, schnell Ruhe und
Gelassenheit erfahren. Sukadev Bretz leitet dich dazu an. Ananta,
Yogalehrerin, macht es dir vor. Dies ist das kurze Praxis-Audio der
zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um
mit diesem Audio wirklich gut üben zu können, solltest du 1A und
2A, die Kursaudios, mitgemacht haben, um ein paar
Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu
bekommen. Diese sind als Videos zu finden auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Wenn du
lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache
doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit.
Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya
Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation
Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yogaferienwochen.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende:
Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt:
Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort:
Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.