Was ist guter Schlaf? – Mit Schlafforscher Prof. Ingo Fietze

Prof. Dr. Ingo Fietze ist einer der renommiertesten
Schlafmediziner Deutschlands. Seit mehr als 30 Jahren forscht er
an der Charité – Universitätsmedizin Berlin und behandelt
Patient:innen mit Schlafstörungen. In unserer Auftaktfolge
beantwortet er folgende Fragen:

Wie kann ich herausfinden, wie viel Schlaf ich benötige?
Wie viel Stunden Schlaf sind gesund und kann man das so pauschal
sagen?
Hilft warme Milch beim Einschlafen?
Ist Mittagsschlaf gesund?
Kann man Schnarchen heilen?
Wie kommt es zum Schlafwandeln?
Was passiert, wenn man zu wenig schläft?
Ab wann spricht man von einer Schlafstörung?
Was hilft gegen chronische Schlafstörungen?
Sind Schlafprobleme vererbbar?
Wie entstehen und woraus bestehen Träume?
Kann man seine Träume aktiv steuern?
Können Babys und Kleinkinder träumen?
Gibt es Schlafparalysen wirklich und wie kommt es dazu?
Was löst den Nachtschreck aus?

Wichtig: Unsere Expert:innen geben auf die
gestellten Fragen allgemeine Antworten. Sie stellen keine
individuellen medizinischen Diagnosen und geben auch keine
Anleitung für Selbstdiagnosen. Bei gesundheitlichen Problemen
solltet ihr immer eine ärztliche Beratung und Behandlung
aufsuchen, die durch die hier gegebenen Informationen nicht
ersetzt werden kann.