Wirkungen Sūrya Namaskāra

Der Sonnengruß ist mehr als nur eine Körpertechnik. Die
Tradition, in der die Sonne zu alten vedischen Zeiten als
Versorgungsenergie und als spirituelle Kraft angebetet wurde,
spiegelt sich im surya namaskara wieder. Die zahlreichen
körperlichen, geistigen und energetischen Wirkungen finden
 durch die kombinierte Vor- und Rückbeugenfolge dieser
Praxis ihre volle Entfaltung. Im folgenden Video werden die
Wirkungen detailliert aufgelistet und einige Regeln zur Beachtung
der Umsetzung des Sonnengrußes erwähnt.





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Bild: Bina Engel