003 Angst - Ein Blick hinter den Vorhang

„Was man zu verstehen gelernt hat, fürchtet man nicht mehr.“


– Marie Curie


 


In dieser Folge erfährst du, ...


was im Körper passiert, wenn wir Angst haben.

warum bei Angstreaktionen der Autopilot übernimmt.

wie sich deine Angst durch einem Teufelskreis verstärkt.

und was du tun kannst, um die Ruhe zu bewahren bzw. aus dem
Teufelskreis auszusteigen.



Auf meiner Hompage paarweisegluecklich.com findest du...


eine PDF mit dem Teufelskreis.

und eine PDF mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag.



 


Ich wünsch dir viel Mut, Kraft, Geduld und die nötige
Beharrlichkeit.