#117 Ein effektiver Tipp damit du einfacher dran bleibst

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#117 Ein effektiver Tipp wie du einfacher dran
bleibst


Du möchtest etwas neues in Angriff nehmen?


- Täglich 5 Euro sparen


- Täglich joggen gehen


- Täglich einen Post erstellen


- Täglich an deinem Buch schreiben


- Täglich einen Neukunden angehen


- Täglich ein Follow-up machen


- Täglich 15 Minuten Meditieren


- Täglich Gemüse zu essen


- Täglich Wasser zu trinken


- ......


- ......


Wenn du neue Gewohnheiten einbringen möchtest, dann beachte
folgendes.


Ändere nicht 10 Dinge auf einmal.


Wähle eine Sache aus.


Zb Ich möchte jeden Tag 20 Minuten joggen gehen.


Wie funktioniert nun das, damit wir dranbleiben?


Es gibt einen recht einfachen
Trick, der uns wirklich hilft dran zu bleiben.


Nimm dir einen Kalender zur Hand.


Oder drucke dir eine A4 Seite von deiner Agenda ohne Termine aus.


Wenn du nun heute joggen gehst, markierst du den
heutigen Tag mit einem roten
Punkt.


Morgen gehst du wieder joggen und machst wieder einen roten
Punkt.


So malst du am besten jeden Tag einen roten Punkt.


Die Herausforderung ist, dass wir mit uns selber eine Challenge
führen. Wir dürfen diese rote Kette nicht unterbrechen.