Die schockierende Wahrheit: Hautprobleme durch Seed Cycling!

Seed Cycling ist der neue Trend auf Instagram, über den viele
Coaches sprechen und ihr Wissen teilen. Aber ist Seed Cycling
wirklich die richtige Wahl für dich? In ihrer neuen Podcast-Episode
erklärt Nike Tiemann zunächst, was Seed Cycling genau ist. Seed
Cycling ist eine natürliche Methode, die darauf abzielt, den
Hormonhaushalt auszugleichen und beispielsweise PMS oder
Menstruationsbeschwerden zu regulieren. Dabei werden Samen
konsumiert, die angeblich positive und ausgleichende Auswirkungen
auf die verschiedenen Phasen des Zyklus haben sollen. Samen sind
reich an Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesundheit
auswirken können. Beispiele dafür sind Leinsamen und Kürbiskerne.
Zudem enthalten Samen Ballaststoffe, die sich positiv auf den
Hormonhaushalt auswirken. Beim Seed Cycling werden diese Samen
gezielt in verschiedenen Phasen des Zyklus eingesetzt. Allerdings
gibt es auch einen Nachteil. Samen enthalten Lektine, die von den
Pflanzen produziert werden, um sich vor Fressfeinden zu schützen.
Wir Menschen verarbeiten die Samen, um ihren Lektin-Gehalt zu
verringern, aber wir können sie nicht komplett lektinfrei machen.
Diese Lektine können die Darmbarriere beeinträchtigen. Durch
übermäßigen Verzehr von Samen und damit von Lektinen kann die
Darmwand durchlässig werden und das sogenannte Leaky Gut-Syndrom
entstehen. Dies kann auch bei Veganern häufig beobachtet werden, da
sie oft vermehrt Samen essen, um ausreichend Proteine zu sich zu
nehmen. Ein ungesunder Darm kann häufig zu Hautproblemen führen.
Wenn du bereits unreine Haut hast oder unter Autoimmunerkrankungen
leidest, ist Seed Cycling wahrscheinlich nicht der richtige Ansatz
für dich. Es ist ratsam, zunächst den Fokus auf die Gesundheit des
Darms zu legen und eine individuelle Strategie zu entwickeln, die
auf deine spezifische Gesundheit abgestimmt ist. Gundry, S. (2017).
The Plant Paradox: The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause
Disease and Weight Gain. Harper Wave. Dr. Steven Gundry ist ein
Kardiologe und Autor, der sich intensiv mit dem Thema Lektine
beschäftigt. In seinem Buch "The Plant Paradox" diskutiert er die
potenziellen negativen Auswirkungen von Lektinen auf die
Gesundheit. Fasano, A. (2017). Intestinal Permeability and Its
Regulation by Zonulin: Diagnostic and Therapeutic Implications.
Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(6), 968-970. Diese
wissenschaftliche Studie befasst sich mit der intestinalen
Permeabilität und dem Protein Zonulin, das eine wichtige Rolle bei
der Regulation der Darmbarriere spielt. Es wird auch die mögliche
Rolle von Lektinen bei der Beeinträchtigung der Darmgesundheit
diskutiert. Freed, D. L. J. (2018). Do dietary lectins cause
disease? The evidence is suggestive—and raises interesting
possibilities for treatment. BMJ, 361, k2179. Dieser Artikel im
British Medical Journal (BMJ) diskutiert die möglichen Auswirkungen
von Lektinen auf die Gesundheit und erwähnt auch die potenzielle
Rolle von Lektinen bei entzündlichen Darmerkrankungen. Lass
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Timestamps: 00:00:00 Seed Cycling – der Trend
von Instagram 00:01:40 Was ist Seed Cycling? 00:03:41 Was sind
Samen genau? 00:04:30 Verarbeitung von Samen 00:05:25 Lektine
beinträchten Darmbarriere 00:07:24 Was Seed Cycling mit der Haut
macht 00:09:28 Wann Nike von Seed Cycling abrät