#010 Achtsamkeit

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Muss man, um achtsam zu sein
jeden Tag meditieren und stundenlang Yoga treiben? In dieser
Episode erklärt Marlen Kästner euch, warum Achtsamkeit ganz leicht
zu lernen und vor allem zu leben ist. Oft steht man sich allerdings
selbst im Weg, denn Achtsamkeit muss man zulassen – wie das
funktioniert und warum das gut für uns ist, hört ihr in dieser
Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr
davon? Dann kannst du dich
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