#25 Was hilft bei emotionalem Essen? Ein etwas anderer Ansatz

In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen und die
Ursachen. Doch da du diese vermutlich bereits kennst, gehe ich
auch auf Lösungsvorschläge ein. Vielleicht sind ja Ideen dabei,
die du noch nicht kanntest. Wir können wieder lernen, auf unseren
Körper zu hören und unser Essverhalten nicht mehr von unseren
Emotionen lenken zu lassen.


In dieser Meditation kannst du erkennen, welches Bedürfnis hinter
deinem emotionalen Hunger steckt:
https://www.youtube.com/watch?v=_0oYD6JkFmg&t=10s