Reizdarm und Mikrobiom – was Bakterien mit unserer Gesundheit machen

Unser Dickdarm enthält genauso viele bis 10 mal mehr Bakterien, wie
Zellen in unserem Körper sind. Wenn etwas in der Natur in so großer
Zahl zusammenlebt, hat das meisten auch einen Sinn. Daher geht es
in der heutigen Folge darum, wie unsere Darmbakterien unsere
Gesundheit, Immunsystem, Verdauung und sogar Stimmung beeinflussen.
Unsere Darmbakterien sind nämlich nicht nur für Durchfall und
Magen-Darmerkrankungen verantwortlich. Im Gegenteil sorgt unsere
normale Darmflora, so nennt man unsere Bakterien in der Gesamtheit,
für Ordnung im Darm und verteidigt uns gegen Eindringlinge. Sie
stellen Pflegestoffe für unsere Darmschleimhaut her, wodurch unsere
Darmschleimhaut intakt bleibt und eine gute Grenzlinie zwischen dir
und der Umwelt bildet. Zudem trainiert unser Immunsystem an unseren
Darmbakterien. Daher ist es so wichtig, einen gesunden Darm zu
haben, wenn du ein gut funktionierendes Immunsystem haben möchtest.
Was recht neu ist, dass unsere Darmbakterien unsere Gefühle und
Gelüste steuern können. Wenn du Bakterien im Darm sitzen hast, die
gerne Süßes essen, schicken dir diese entsprechende Signale über
die Darm-Hirn-Achse an dein Steuerzentrum. Wie beeinflusst du jetzt
aber deine Bakterien bzw. warum gibt es so etwas wie
Fehlbesiedelungen oder Dysbiosen? Hier spielt unter anderen die
Ernährung eine große Rolle. Je nachdem was du oft isst, erziehst du
deine Bakterien. Veganer haben andere Bakterienzusammensetzung im
Darm als Fleischliebhaber. Zum anderen hat Stress, industrielle
Lebensmittel, Antibiotika einen Einfluss auf unsere Lebewesen im
Darm. Solltest du jetzt einfach auf Verdacht ein Probiotikum
nehmen, wenn du das Gefühl hast, hier stimmt was nicht? Darüber
spreche ich auch in dieser Folge Disclaimer: Die Nutzung der
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