Conscious Breath - deine Verbindung ins Unterbewusstsein | Interview mit Daniel Ruppert

Daniel Ruppert ist Wim Hof Instructor und hat sich viele Jahre mit
den unterschiedlichsten Atemtechniken beschäftigt. Die Atmung ist
eine wunderbare Verbindung zwischen unserem Bewusstsein und unserem
unbewussten Nervensystem. Wenn wir bewusst atmen, können wir zum
Bespiel unseren Herzschlag beeinflussen und unseren Körper in eine
tiefere Entspannung bringen. Viele der westlichen Menschen atmen
tagsüber flach und angespannt. Wenn du hier bewusst darauf achtest
und deinen Atem trainierst, kann sich der Körper entspannen, du
entwickelst Achtsamkeit und darüber kannst du sogar dein
Immunsystem positiv beeinflussen. In diesem Podcast zeigt Daniel
dir 2 Atemübungen, die du gleich mitmachen kannst. Bitte achte hier
darauf, dass du gesund bist, dich in Ruhe befindest und in einer
Umgebung bist, in der du sicher bist. Mache diese Übung bitte NICHT
während des Autofahrens. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast,
besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website
www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch
Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen
Folge. HIER KÖNNEN IHR MICH ABONNIEREN:
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