Dopamin Fasten : Detox von der Reizüberflutung | Health Trends

Dopamin ist ein Hormon, welches wir zur Motivation benötigen. Und
Motivation läuft bei uns meist über Belohnung. Das heißt, Dopamin
wird bei angenehmen Tätigkeiten, Gedanken und Erlebnissen
ausgeschüttet. Wie z.B. Schokolade essen, Likes auf sozialen
Netzwerken, Erfolg oder auch bei einer schönen Zeit mit dem
Partner. Das Problem an Dopamin ist, dass es uns süchtig machen
kann. Belohnung fühlt sich gut an und wir wollen mehr davon,
allerdings reicht irgendwann die alte Dosis nicht mehr für die
gleiche Wirkung. Und somit wollen wir mehr Likes, mehr
Aufmerksamkeit, mehr Erfolg, mehr Schokolade. Und in unserer
heutigen Welt können wir uns diese Sachen nahezu unbegrenzt
besorgen. Überall im Büro stehen Süßigkeiten, das Handy bietet
unendliche Möglichkeiten der Ablenkung und der Hoffnung auf mehr
Zuwendung und die große weite Welt bietet viele Möglichkeiten nach
Erfolg zu streben. Unser Dopamin-Verlangen wächst. Doch Dopamin ist
ein Stresshormon. Und somit wächst auch unser Stress. Der
Gegentrend dazu ist, all diese Reize wegzulassen. Und das ist weit
mehr als nur Digital Detox. Es erstreckt sich auf unsere Nahrung
und wie wir mit anderen Menschen in Kontakt treten. Extreme
Varianten gehen sogar soweit, dass sie für eine Zeit soziale
Kontakte meiden. Was an diesem Trend gut ist und was vielleicht
zuviel, erfahrt in im heutigen Video. Wenn du Fragen zu diesem
Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder
die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen
oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit
der heutigen Folge. Disclaimer: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf
eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information
bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit
leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast
zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für
professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete
und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und
erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen
hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige
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