#282 Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen

Gefühle wollen fließen. Aber was tun, wenn sie so stark und so
überwältigend sind? Wir bieten konkrete Ansätze, wie man einen
konstruktiven Umgang mit überwältigenden Gefühlen entwickelt und
gehen auf verschiedene Aspekte dazu ein.


 


In dieser Folge erfährst du …


Warum alte Gefühle und Zustände uns im Hier und Jetzt
überwältigen und überfluten können

Wie wir mit diesen wuchtigen Erfahrungen umgehen können, ohne
sie zu verdrängen

Wie wichtig unser erwachsenes Bewusstsein ist

Dass es darüber hinaus eine Präsenz braucht, die in der Lage
ist die alten Emotionen zu halten

Warum diese Präsenz in einem längeren Prozess entwickeln muss

Wie es nach und nach gelingt, immer mehr Halt im Hier und
Jetzt zu finden



 


Shownotes:


Podcastfolge "Wie Du mit Triggern umgehen kannst" // Podcast
#54 


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Hier findest du Verena Königs Website. 


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weitere Ressourcen:


Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast
#153 
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 
Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? //
Podcast #214 
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 


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