#254 Trauma und die Angst vor Stille

Die Vermeidung von Stille und die Angst davor, in der Stille mit
Gefühlen und Körperempfindungen konfrontiert zu werden, die aus
unserem Inneren nach oben dringen, können Folgen von
Traumatisierung sein.


 


In dieser Folge erfährst du…


Was die Qualität von Stille ausmacht

Warum die Vermeidung von Stille eine Kompensationsstrategie
bei Trauma sein kann

Wie wir zwischen Stress und Aktiviert-Sein in Sicherheit
unterscheiden können

Warum auch Wegdriften und Wegträumen mit hohem Stress zu tun
haben können

Wie es gelingen kann, sich Schritt für Schritt der Stille zu
nähern



 


Weitere Ressourcen:


Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten - mit Stefan
Weber // Podcast #237


Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen //
Podcast #74


Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63


Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190


3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast # 2


Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83


Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden


 


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