#247 Wohltuende Routine oder Kompensation?

In dieser heutigen Folge möchte ich gerne einen Unterschied
beleuchten, der immer wieder mal zu Fragen führt - und zwar den
Unterschied zwischen wohltuenden Routinen und
Kompensationsstrategien. Wie können wir unterscheiden, ob uns
etwas wirklich guttut oder ob wir es tatsächlich doch wieder
„nur“ benutzen, um etwas anderes nicht zu spüren? Ich wünsche
dir wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim
Lauschen. 




In dieser Folge erfährst du:  




Warum es manchmal schwerfällt, wohltuende Routinen zu
etablieren

Wie wir zwischen wohltuenden Routinen und
Kompensationsstrategien unterscheiden können

Wie es gelingen kann, die eigenen Routinen zu entwickeln

Warum es nicht hilfreich ist, sich dabei mit anderen zu
vergleichen

Warum auf diesem Weg Achtsamkeit und Wohlwollen sich selbst
gegenüber so wichtig ist 





weitere Ressourcen:


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Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165

Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137




Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190


Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210