#244 Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet

In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb es so schwerfällt,
manchmal ganz einfache Dinge für sich selbst zu tun und die
vielleicht auch zu einer Routine zu machen. Wir werden
beleuchten, was diese Schwierigkeiten mit Trauma und
gegebenenfalls auch mit Dissoziation zu tun haben können. Wir
wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration
und eine gute Zeit beim Lauschen.


In dieser Folge erfährst du...


Welche Rolle Routinen und Gewohnheiten für das Nervensystem
spielen

Welche Schattenseiten Routinen haben können

Warum es für Menschen mit Trauma schwierig sein kann, sich
dem eigenen Körper zuzuwenden

Welche Rolle dabei Dissoziation spielen kann

Wie es gelingen kann, sich dem eigenen Körper und seinen
Bedürfnissen zu nähern



 


weitere Ressourcen:


Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63


Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84


Wege aus der Starre // Podcast #221


Interview mit Michaela Huber // Podcast #95


 


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Frieden für dich und dein inneres Kind


Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben