#223 Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das sehr viele Menschen
kennen - und zwar um das Erleben von starken Angstgefühlen oder
auch Panikattacken, Panikempfindungen. Diese Symptome gehören
auch in das Traumaspektrum, und ich möchte dir in dieser Folge
eine Sichtweise und eine Inspiration für den Umgang mit Angst und
Panik anbieten, die dich unter Umständen auf deinem Weg
unterstützen kann. Es geht auch darum, dass häufig auf
Integrations- oder Heilungswegen Angst oder Panikattacken
phasenweise wieder mehr werden, und ich möchte dir hier eine
Erklärung geben, wieso das so ist. 


In dieser Folge erfährst du: 


Dass Angst und Panik häufig alte mobilisierte
Überlebensenergie sind 

Warum frühes Trauma die Fähigkeit zur Selbstregulation
beeinträchtigt 

Warum in Heilungsprozessen Symptome vorübergehend stärker
werden können 

Wie die Arbeit an Traumafolgen gelingen kann 

Konkrete Schritte zur Entwicklung von Kapazität für
eigene Gefühle und Empfindungen 



Shownotes: 


Wege aus der Starre // Podcast #221


Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcastfolge #84


Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131


Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116


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