#215 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem

In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das
Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor
kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation
gelingt“ so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir,
ich gehe hier nochmal - und vielleicht von einer etwas anderen
Seite, einem etwas anderen Blickwinkel - auf dieses Thema
ein.  


Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich
ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem“
- naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine
schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen,
denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich
wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim
Lauschen. 


In dieser Folge erfährst du: 


Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind 

Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie
trotz Trauma gelingen kann 

Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig
ist 

Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für
Selbstregulation 



Shownotes:


Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79   


Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 


Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und
Autonomie


Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung //
Podcast #152


Übungen zur Nervensystem Regulation 


Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen
findest du auf meiner Website.


Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? 
Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte jeden Freitag
eine Inspiration und die aktuellen Neuigkeiten.