#206 Wenn Ungewissheit toxisch wird

Wir bewegen in dieser Fragen-Freitag-Folge eine sehr spannende
Frage von einer Hörerin, und wir widmen uns dem großen Thema, wie
es gelingen kann, aus einer Ohnmacht wieder herauszukommen, wenn
doch eine gewisse Ungewissheit noch im Raum steht. Und wir werden
in dieser Folge das Ganze wie immer aus der traumasensiblen
Perspektive betrachten und wünschen dir dabei ganz wertvolle und
hilfreiche oder wohltuende Inspirationen. 


In dieser Folge erfährst du... 


Wie in den letzten Jahren Verunsicherung zu viel Stress im
Nervensystem geführt hat  

Warum Vorhersehbarkeit wichtig ist für ein Empfinden von
Sicherheit 

Dass die Suche nach Bindung eine natürliche Reaktion auf
Stress und Ohnmacht ist 

Wie wir mit Gefühlen von Ohnmacht, Überwältigung und Stress
umgehen können 

Wie wir Ressourcen finden und nutzen können, um solche
Situationen gut zu meistern 



Shownotes 


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Integration?
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Bewegung!



Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 


Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 


Heilung der Ohnmacht // Meditation  


Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112