#186 Wenn das Leben im Hier und Jetzt schwerfällt

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele
Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar
selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit
gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen
können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach
nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. 
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In dieser Folge erfährst du… 



Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei
Trauma ist 

Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf
Schutzstrategien auswirkt 

Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv
zu erleben 

Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht
funktioniert 

Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen
können 




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Shownotes:



Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63   




Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140




Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen &
bleiben // Podcast #129 




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