Trauma - Wie kann ich mein Umfeld sensibilisieren?

#97 Zunächst einmal möchte ich auf das Feld der bereits
bestehenden Beziehungen eingehen, wo die schreibende Person
fragt, wie kann ich in meinem Umfeld sensibilisieren, ohne den
anderen zu überfordern? Es geht hier also um die Frage, wie kann
ich meine speziellen Bedürfnisse, meine speziellen Bedarfe
kommunizieren, ohne, dass das Ganze unangenehme oder ungünstige
Auswirkungen hat? Hier möchte ich erst einmal etwas ganz
Allgemeines sagen. Ich finde es ist sehr wichtig, dass wir eine
Haltung einnehmen gegenüber dem Phänomen der Traumafolgen. Es ist
in meinen Augen, in meinem Empfinden ganz wichtig, dass wir das
Ganze nicht im Sinne einer Krankheit oder einer Pathologie
verstehen. Natürlich gibt es Traumafolgestörungen, also Symptome
unter den Traumafolgen, die einen gewissen Krankheitswert haben
können. Schon alleine im Ausmaß ihrer Belastung. Es gibt viele
Menschen, die bedingt durch ihre Traumafolgen nicht mehr
arbeitsfähig sind, frühberentet werden oder in ganz vielen
Bereichen ihres Lebens sehr eingeschränkt sind. Natürlich könnte
man dem allen den Begriff, und macht das rein medizinisch, rein
fachlich auch, Krankheitswert zuschreiben. Aber ich finde, das
sollte uns nicht davon abhalten, eine innere Haltung einzunehmen,
die anerkennt und immer wieder ins Bewusstsein holt, dass all
diese Symptome gesunde Reaktionen als Ursache zu Grunde liegen,
die auf ungesunde Ereignisse erfolgen mussten.
Traumafolgesymptome sind gesunde Reaktionen auf ungesunde
Ereignisse oder es sind normale Reaktionen auf unnormale
Ereignisse. Das wird oft vergessen, wenn wir in die ganze
"Pathologisierungsschiene" reingehen, wenn wir das Ganze als
Beeinträchtigung, Schwäche oder Makel sehen. Es ist
hochbelastend, deshalb muss man dem Ganzen auch die Schwere
zugestehen, aber es braucht eine innere Haltung, die anerkennt,
mit dem Menschen, der Traumafolgesymptome trägt, ist nichts
falsch. Ein Mensch, der Traumafolgesymptome trägt, der unter
Traumafolgen leidet, hat große Schwierigkeiten, das, was
geschehen ist, zu verarbeiten, weil es zu groß, zu komplex, zu
schwer war. Aber er hat überlebt und auf die Art und Weise, wie
sich Symptome entwickelt haben, konnte dieser Mensch überleben.
Das heißt, wir brauchen eine Haltung, die ganz klar davon
ausgeht, dass das, was wir heute als Symptome sehen, eigentlich
die alten Strategien oder Lösungsversuche oder
Überlebensmechanismen von damals sind und keine
Krankheitssymptome. Das ist sehr wichtig! Das mag ich an dieser
Stelle so deutlich betonen, damit das auch in der Kommunikation
mit anderen oder anders betroffenen Menschen zum Tragen kommen
kann.


Wenn du dir die Frage stellen solltest, wie du mit den dir lieben
Menschen oder Menschen, mit denen du eben in deinem Leben zu tun
hast, kommunizieren kannst „was mit dir los ist“, dann möchte ich
dich von Herzen einladen, wahrzunehmen bzw. dich in die Haltung
zu begeben, dass du nicht über eine Krankheit, einen Makel, einen
Fehler oder eine Schwierigkeit sprichst. Sondern dass du von dir
sprichst als einem hoch empfindsamen Menschen, der gewisse
wichtige Bedürfnisse hat. Der gewisse wichtige Bedarfe hat, die
er versorgen muss, um in dieser Welt auf eine gute Art und Weise
leben und bestehen zu können. Sei dir bewusst, begib dich in die
Haltung, dass es niemals darum gehen muss, dich zu erklären,
sondern dich verstehbar zu machen. Die Inspiration zu dieser
Folge bekam ich durch die Zuschrift einer Podcasthörerin /eines
Hörers (das obliegt hier ganz der Anonymität). Ich habe die
Erlaubnis, diese E-Mail vorzulesen. Das möchte ich tun um dich
mit der Fragestellung noch näher vertraut zu machen.