Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens.

#92 Das Gefühl nicht gut genug zu sein und alles daraus sich
entwickelnden Muster und Handlungsweisen führen zu einer harten
und oft herzlosen Verurteilung der eigenen Person. Anders gesagt,
dieses Muster, diese Prägung, diese Überzeugung „Ich bin nicht
gut genug!“, ist die meist gefundene Verhinderung von Wohlwollen.
Sie ist das Gegenteil von Wohlwollen. Sie ist pures, reines
Verurteilen. Verurteilen und abwerten hat einen ganz einfachen
Sinn, einen einfachen Zweck. Wer Urteilt fühlt nicht mehr mit dem
Herzen. Urteilen hat eine trennende Wirkung und das ist natürlich
nicht schön aber manchmal auf eine ungute Art und Weise aber
sinnvoll. Wenn ich mich mit meinen eigenen Gefühlen überfordert
fühle, wenn ich mich von jemand anderem in irgendeiner Weise,
vielleicht ganz unbewusst, angesprochen und dadurch getriggert
fühle, dann ist das Urteilen eine Möglichkeit Distanz zu
schaffen. Es ist eine Möglichkeit in ein Gefühl der Härte und
damit verbundener, zwar nicht wirklicher, aber doch empfundener
Stärke zu gehen. Urteilen kann auch helfen über Vergleiche
beispielsweise in eine Motivation zu gelangen, so in die Richtung
sich weiter zu optimieren und durch die harte Fähigkeit zu
Urteilen nicht aufzugeben und nur nicht in eine Art Weichheit und
Empfindsamkeit zu kommen. Urteilen, könnte man sagen, ist ein
Gegenteil zu Mitgefühl und ich spreche hier nicht von einem
kritischen, zugewandten Geist, sondern von dem harten, richtenden
Urteil, das uns so sehr verletzen kann.