Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin?

#72 Die Frage „Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin?“,
zeigt im Grunde, dass das Thema Trauma, trotz der vielen Worte,
die darum gemacht werden, noch nicht wirklich so klar und
greifbar ist, wie man es sich wünschen würde. Die meisten
Menschen glauben immer noch, dass man nur dann traumatisiert
wird, wenn man einen ganz schrecklichen bewaffneten Überfall
erlebt hat, eine Vergewaltigung oder eine Naturkatastrophe, aber
das ist nicht so (dazu in den anderen Folgen mehr). Menschen, die
sich mit sich selbst beschäftigen, die beginnen sich mit sich
selbst auseinanderzusetzen, die vielleicht Therapieerfahrung
haben oder auch Persönlichkeitsentwicklung anstreben und
irgendwie nicht zu den Erfolgen kommen, die sie sich wünschen,
stellen sich oft die Frage, ob es sein könnte, dass sie
traumatisiert sind. Es gibt auch die Fragen „Ich erinnere mich
nicht an meine Kindheit, kann es sein, dass ich traumatisiert
bin?“, oder „Ich habe Probleme in meinen Beziehungen, ist es
vielleicht ein Trauma, was da wirkt?“. Deswegen ist diese Frage
wichtig und ich möchte versuchen ganz differenziert darauf
einzugehen.


In dieser Folge erfährst du:


• Welche Symptome auf ungelöstes Trauma hinweisen können
• Was eine Posttraumatischen Belastungsstörung mit sich
bringt
• Was Flashbacks sind
• Dass Traumafolgen sich vor allem in deinen Beziehungen
zeigen
• Dass dein Körper nicht vergisst
• Was dein Nervensystem mit der Fähigkeit zur Selbstregulation zu
tun hat