2.19 Eine gute Gewohnheit

Tipp von Kai: Wer weniger Chips essen will, sollte es sich zur
Gewohnheit machen, diese nicht zu kaufen. Wow, eine gute
Selbstkontrolle hat Kai, denkt ihr jetzt? Das stimmt nicht ganz.
Denn tatsächlich muss Kai durch diese Gewohnheit weniger
Selbstkontrolle aufbringen.


In dieser Folge wird beschrieben, wie Selbstkontrolle und
Gewohnheit zueinander stehen. Kai und Luise sprechen darüber, wie
wir uns Gewohnheiten antrainieren können und was wir eigentlich
genau unter der Selbstkontrolle verstehen. Die Studie, die sich
die beiden dazu anschauen, hat nämlich in vielen kleinen
Kontexten genau das untersucht. 


Schon die Gewohnheit erlangt positiv korreliert zu hören? - Dann
jetzt einschalten!

Stay positive!





Musik: Stefan Schiller


Quelle: 


Galla, B. M., & Duckworth, A. L. (2015). More than resisting
 temptation: Beneficial habits mediate the relationship
between  self-control and positive life outcomes. Journal of
personality and social psychology, 109(3), 508.