#016 Dr. Lutz Graumann – Schlaf, Bewegung und Regeneration – Eine inspirierende Unterhaltung unter Experten

In dieser Folge redet Daniel mit Dr. Lutz Graumann, eine sehr
inspirierende Persönlichkeit, wenn es um das Thema individuelle
Leistungsfähigkeit geht. Lutz ist Mannschaftsarzt der Deutschen
Eishockey Nationalmannschaft. Zudem ist er Autor von zahlreichen
Fachartikeln und Büchern. In diesem Podcast geht es u.a. um die
Fragen, was Lutz mit Blut, Schweiß und Tränen meint, wie er
praktiziert, wie wichtig Daten sind, um die Gesundheit zu messen,
was ihn inspiriert und welche Trends er in nächster Zeit kommen
sieht. Eine Folge mit viel Input zum Nachdenken.


Dr. Lutz Graumann – Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie und
Ernährungsmedizin


https://sportmedizin-rosenheim.de
Instagram: @dr.lutzgraumann


Buch: Endlich richtig ausgeschlafen: Bewährte Konzepte für gute
Nächte


Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker,
Referent und Co-Founder von Lichtblock
https://phoenix-chiropraktik.de
Instagram: @daniel.sentker


Lichtblock:
https://lichtblock.shop
Instagram: @lichtblock.shop


Der Podcast: Lichtblock Professionals


Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und
Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich
schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen
dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie
Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem
Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen
digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker
Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt
aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem
einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen,
Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an
podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop