303 • Chief of Anything: Dog Food - EI 2 - Trigger

Wie kann ich meine Antwort auf Trigger lenken und erfolgreich
handeln? Ich möchte als Führungskraft die Kontrolle behalten, wenn
mich etwas triggert. Nur so kann ich das Ergebnis einer Situation
beeinflussen. Hier hilft es mir, zu verstehen: Ein Trigger ist ein
Ereignis aus der Umwelt oder aus meinem Geist. • Mein Körper
reagiert, unter anderem mit Schweißbildung, schnellem Herzschlag,
trockenem Mund und ähnlichen Reaktionen. Das kann ich nicht
beeinflussen. • Dann entstehen Gefühle wie Ekel, Furcht, Ärger, … •
Mein Verhalten ist die Antwort auf diese Gefühle. Hier habe ich die
Wahl und kann entscheiden, was ich tue oder lasse. Ich kann meine
Antwort so steuern, dass das Ergebnis viel besser ausfällt, wie
wenn ich im Affekt reagiere. In dieser knackig servierten Podcast
Folge bekomme ich eine nahrhafte Portion zu Trigger und Verhalten.
Ich erfahre, welchen Einfluss die Amygdala und das Großhirn haben
und warum es mir nützt, für meine Trigger einen Plan zu haben.
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