019: Wie Du wieder neue Kraft schöpfen kannst

Für diese Podcastfolge empfehle ich dir von Herzen, dir ein ruhiges
Plätzchen zum Anhören zu suchen. Du wirst hören, dass ich selbst -
passend zum Thema - auch im Park gegessen habe, als ich die Folge
aufgenommen habe. Wie in Folge 017 "Woran du erkennen kannst, dass
du angekommen bist", teile ich mit dir auch hier wieder ein paar
persönliche Erfahrungen. Diesmal geht es darum, wie wir wieder neue
Kraft tanken können, wenn wir erschöpft und ausgebrannt sind, keine
Energie mehr haben, antriebslos und auf der Suche nach tiefer
Erholung. Wie spiegelt sich das in meiner Arbeit und was habe ich
selbst erlebt und getan, um wieder zu Kräften und meiner vollen
Energie zu kommen? Wenn der Akku einfach leer ist, Schlafstörungen
zur Gewohnheit werden oder der Schlaf nicht mehr zu reichen
scheint, die Laune und Energie immer mehr in den Keller gehen,
stellen mir meine Klienten oft die Frage: Tina, was kann ich denn
noch TUN? Dabei liegt der Schlüssel zur tiefen Erholung nicht im
Tun und auch nicht darin, die eine Wunderpille zu finden, sondern
vor allem im Lassen... In dieser Folge spreche ich darüber, dass *
es nicht normal ist, ausgebrannt und erschöpft zu sein, weder als
junge Mama noch als erfolgreiche Geschäftsfrau * wir unsere
Vorstellung, wie wir angeblich sein müssten, stetig überprüfen
dürfen * du den Satz "erst die Arbeit, dann das Vergnügen" ruhigen
Gewissens umkehren kannst * so manche Kraftlosigkeit länger als ein
paar Wochen braucht, bis sie wieder ausgeheilt ist In dieser
Podcast-Episode erfährst du, * was YIN und YANG mit unseren
Kraftreserven zu tun haben * warum auch dein Umfeld davon
profitiert, wenn du dir selbst eine gute Mutter bist * wie
elementar echte Ruhe und massives Aufräumen sowie Platz schaffen
ist * dass es aus meiner Sicht immer einen Weg gibt, sich Freiräume
zu schaffen - wenn du dich für dich entscheidest Ich gebe dir ganz
praktische Beispiele mit an die Hand, wie dieses Aufräumen und
Platzschaffen aussehen kann und stelle dir zum Schluss noch ein
paar elementare Fragen, die du dir gerne durch den Kopf gehen
lassen kannst. Außerdem erzähle ich dir von der wundervollen
Inspiration, die mich zu dieser Podcastfolge gebracht hat... Ich
wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge und bin sehr gespannt
auf Dein Feedback, all Deine Gedanken, Fragen und Erfahrungen dazu.