Der Körperscan

In der heutigen Meditation geht es um den Körperscan. Du wirst
versuchen, verschiedene Körperteile bewusst zu spüren, ohne das
Du sie anfasst oder Dich bewegst.  Mit dem hier folgenden
Link gelangst Du zu meinem neuen Schlafhörbuch: Insel der
Ruhe! Es begleitet Dich in Deinen Schlaf mit
Entspannung, sowie Meditationen, welche Deine Gedanken beruhigen,
damit Du einschlafen kannst. Ausserdem informiere ich Dich aus
dem therapeutischem Bereich heraus, über Lösungsmöglichkeiten zu
einem gesunden Schlaf. Du kannst es sofort anwenden! Du nimmst
Dir selbst den Stress weg, den Dir Deine schlaflose Nacht
bereitet! Hör doch rein!
https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/
Mit diesem Link wirst du direkt dorthin geführt. Du kannst es Dir
auf Dein Handy herunterladen und im Flugmodus anhören um besser
einzuschlafen!