69: Power für Geist und Körper: Was du für deine Leistungsfähigkeit tun kannst - Interview mit Dr. Patricia Bull

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In dieser Folge 69 vom Kommunikationstango teile ich mit dir ein
Interview, welches ich mit der Wissenschaftlerin und Querdenkerin
Dr. Patricia Bull von Ciao Sofa aus Hamburg geführt habe. Patricias
Motto lautet: "dein Gehirn und Körper sind es wert, dass du ihnen
Aufmerksamkeit schenkst". Wir sprechen in dieser Folge über "Power
für Gehirn und Körper" und wie es dir gelingt, leistungsfähig zu
sein und zu bleiben. Du lernst, warum Monotasking fürs Gehirn
besser als Multitasking ist, und wie du von festen Zeitfenstern mit
Anstrengung und Entspannung profitierst. Patricia stellt dir ihren
Tagesablauf vor und verrät dir, warum der Kopf regelmäßige Pausen
im Sinne von "Ciao Sofa" braucht. Du bekommst konkrete Tipps, wie
du ganz raus aus dem Stressmodus und rein in den Flow kommst. Wenn
du häufig im "Flow" sein willst, solltest du für dich raus finden,
welche alten Gewohnheiten dir nicht mehr dienlich sind. Du
erfährst, wie es dir gelingt, für die Leistungsfähigkeit von Gehirn
und Körper fördernde Routinen zu entwickeln.
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Power für Gehirn und Körper: Was du für deine Leistungsfähigkeit
tun kannst - Interview mit Dr. Patricia Bull" erschien zuerst
auf Anja Schäfer.  Schön, dass es dich gibt. Willkommen
in meiner Welt und dir viel Spaß beim Hören.
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