#271 PITTA BREATHWORK • verbinde dich mit deiner Atmung und erfrische dein System

In dieser Praxis-Podcastepisode nehme ich dich mit in eine Live
Session, die ich am Feiertag für das Yoga Studio Kale & Cake
gegeben und aufgenommen habe. Die Pitta - die Sommer - Saison
beginnt und somit erhöht sich das Feuer in der Natur und kann sich
damit auch auf das innere Feuer übertragen. Damit wir nicht zu
überhitzen, kann die Atmung helfen. Mach es dir gern bequem und
genieße 25 Minuten Atemübungen, in denen wir in ein gesundes
Atemmuster kommen, um dann mit der verlängerten Ausatmung und mit
Sithali/Shitkari unser System zu erfrischen und etwas
runterzufahren. Du brauchst für diese Praxis einen ruhigen Ort zum
Sitzen und etwas gemütliches zum Anziehen, damit du leicht und ohne
Bemühen atmen kannst. Wenn du mit mir - per Video - live oder on
demand atmen möchtest, dann schau gern mal im Online Studio von
Kale & Cake vorbei. Dort unterrichte ich jeden Donnerstag
Morgen von 7:00-7:25 Uhr. Anmelden kannst du dich hier:
https://online.kaleandcake.de/ Für noch mehr Atmen mit mir, wird es
bald ein neues Produkt geben: Connect to your breath - dafür kannst
du dich hier auf die Warteliste schreiben:
patreon.com/ConnecttoyourBreath?utm_source=waitlist Für deinen Atem
Deep Dive, die Atem Ausbildung von The Breath Journal Gründerin
Geeta und mir, kannst du dir hier alle Informationen durchlesen:
www.holisticbreathcollective.de - wir starten im September 2023 mit
der zweiten Runde. Melde dich auch sehr gern per Mail, wenn du eine
Frage hast: hello@pranaupyourlife.de oder bezüglich der Ausbildung:
hello@holisticbreathcollective.de Schön, dass du hier bist. Fühl
dich gedrückt, deine Josephine