#197 MEDITATION • deine Mindful Movement Pause im Alltag

Als krönender Abschluss der MINDFUL MOVEMENT Serie haben wir eine
wundervolle Meditation für dich, die dir zeigt, dass du bei einer
Meditation nicht immer nur still sitzen musst. Wenn wir uns ganz
achtsam bewegen und jede Bewegung in uns spüren, können wir auch
einen meditativen Zustand erreichen. Lass dich auf diese Mindful
Movement Meditation ein & spüre die Kraft der achtsamen
Bewegung auf dein Geist. Wir haben darüber hinaus zwei besondere
Tipps für dich: Wenn du das Gefühl hast, dass innerlich etwas
stockt & evtl gerade auch die Verdauung, dann können wir die
warmen Porridge mit genügend Flüssigkeit und etwas Ingwer,
empfehlen. Dieser bringt dein System wieder in Schwung. Falls du
morgens schon unterwegs sein solltest - hier gleich der zweite
Tipp: Thermosbehälter. Da kannst du den Porridge reinfüllen und
unterwegs - wenn du “on the move” bist - warm genießen. Wir haben
gerade den wunderbaren von KoRo ausprobiert & sind wunderbar
zufrieden. Sieht gut aus, ist handlich & hält warm. Hier
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Spaß beim Ausprobieren! Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine
kleine Bewertung des Podcasts dalässt, damit noch mehr Menschen ihr
PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine
Jasmin & Josephine