#167 PITTA Pranayama • wie du dich & dein Gemüt abkühlen kannst

Kennst du das Gefühl, dass du im Sommer nicht nur im Außen viel
Hitze herrscht, sondern auch in dir? Dass du innerlich etwas
unruhig bist und leicht gereizt? Dass du dich nach einer Abkühlung
sehnst? Dann bist du in dieser Folge genau richtig: Josephine
leitet dich durch kühlende Pranayama Übungen, die dich mental,
emotional, energetisch und körperlich in die Balance bringen. Du
kannst aufgestaute Hitze & Druck ablassen und dich neu
fokussieren und Klarheit schaffen. Für die einfachen Übungen
brauchst du nichts weiter als einen ruhigen Ort und bequem zu
sitzen. Am besten setzt du dich auf ein Kissen oder ähnliches.
Alles weitere erfährst du im Podcast. Lasse dich drauf ein, komme
in deine Balance und genieße den Sommer. In dieser Folge erfährst
du: … wie du in der Sommerzeit für dich eine Balance findest … wie
du dich mithilfe deines Atems runterkühlen kannst … welche
Pranayama Übungen dir im Sommer helfen können Lass uns wissen, wie
dir die Folge gefallen hat - zu dem kommen immer mehr Pitta
Specials in der kommenden Zeit auf unseren Social Media Kanälen
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life” Und lass uns super gern eine Bewertung da! Dafür danken wir
dir von Herzen! Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin
& Josephine Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog
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