#162 SCHLAFARCHITEKTUR • wie du für dich gesunden Schlaf im Alltag etablierst

Der Schlaf ist individuell und für jeden bedeutet „gut und gesund“
Schlafen etwas anderes. In diesem Interview mit Dr. Carolin
Marx-Dick erfährst du nicht nur was die Schlafarchitektur mit sich
bringt, sondern auch warum die Mind Body Connection so wichtig ist
und wie die notwendigen Hormone Cortisol, Melatonin und Orexin
unseren Schlaf beeinflussen. Lasse dich davon inspirieren, dass der
Ayurveda alle Lebensregeln mit sich bringt, die Schlafstörungen zu
verringern & erfahre handfeste Tipps, wie du für dich einen
gesunden Schlaf in deinem Alltag etablierst. In dieser Folge
erfährst du: … warum der Schlaf so wichtig ist … wie du für dich
deine Schlafarchitektur finden kannst … warum der Ayurveda alles
für einen gesunden Schlaf mit sich bringt … welche Rolle Hormone im
Bezug auf Schlaf spielen Erfahre alle über Carolin und ihr Zentrum
in Dresden hier:
https://schlafgut-dresden.de/our_team/dr-carolinmarx/ Wie hat dir
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& Josephine Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog
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