#131 PRANA Formel #3 • wie du mit Mindful Eating mehr Lebensenergie kreierst

Weiter geht es mit unserer PRANA FORMEL. Wir möchten zusammen mit
dir den dritten Teil unser eigens entwickelten Formel zu mehr
Lebensenergie feiern: Mindful Eating. Vielleicht hast du es ja das
ein oder andere Mal in unserem Podcast gehört: wir lieben die
Kombination aus Ayurveda und Achtsamkeit. Wir lieben es, das Essen,
was uns nährt zu feiern und genau diese Liebe möchten wir mit dir
teilen. In dieser Folge erfährst du, was achtsames Essen bedeutet
und wie du für dich diese Achtsamkeit auch in deinen Alltag
integrieren kannst - ohne komplizierte Rezepte, hohen Zeitaufwand
und großer Anstrengung. Das Wichtigste ist erstmal zu verstehen,
warum Mindful Eating eigentlich so wichtig ist und die Basis für
Lebensenergie sein kann und genau das erklären wir dir in dieser
Folge. Erfahre was das Agni (unser Verdauungsfeuer) damit zu tun
hat und wie unsere mentale Kraft uns dabei helfen kann in unser
Gleichgewicht zu kommen. Höre gern auch noch einmal in die
vorherigen Folgen #129 und #130 rein und erfahre, wie du mit
Ayurveda dich selbst kennenlernen kannst und mit Achtsamkeit ins
Spüren kommen kannst. Die Links findest du etwas weiter unten. In
dieser Folge erfährst du: - Was unser Körper an Nahrung braucht -
Warum diese Nahrung nicht nur auf körperlicher Ebene zu betrachten
ist, sondern auch auf mentaler Ebene - Was Mindful Eating
(achtsames Essen) überhaupt bedeutet - Wie du Mindful Eating für
dich in deinen stressigen Alltag integrieren kannst Links zu den
letzten Folgen PRANA FORMEL Teil 1: https://apple.co/2Ojg8wX PRANA
FORMEL Teil 2: https://apple.co/35ADC6m Shownotes: Melde dich zu
unserem kostenlosen Online Workshop am 28.11. um 18:30 Uhr an unter
www.pranaupyourlife.de/onlineworkshop um die PRANA FORMEL für dich
anzuwenden. Schwing mit uns beim ersten offenen Live Cooking am
12.12.2019 den Kochlöffel. Das Motto PRANA CHRISTMAS • Ayurvedische
Weihnachten mit Gelassenheit. Alle Infos zur kostenlosen Anmeldung
findest du hier: www.pranaupyourlife.de/livecooking Willst du mit
uns nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Vom 16.-30. April 2020 ist es
wieder soweit. Du kannst dich ab sofort anmelden, erfahre hier alle
weiteren Infos: www.pranaupyourlife.de/pranakur Für einen Einblick
in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir
lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘
auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Dort findest du
auch einen kostenlosen Detox Guide und eine Mindful Eating
Meditation. Auf unseren Social Media Kanälen nehmen wir dich in
unseren Alltag mit & zeigen dir, wie wir Ayurveda &
Achtsamkeit im Alltag leben: Instagram:
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viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit
uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden,
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Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen
inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA
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& Josephine