#130 PRANA Formel #2 • wie du mit Achtsamkeit ins Spüren kommen kannst

Der zweite Teil der PRANA FORMEL umfasst nach Ayurveda die Stärkung
des eigenen Bewusstseins und die Wahrnehmung des eigenen
Ungleichgewichts, in dem wir unsere Achtsamkeit trainieren. Der
Trend “Mindfulness” ist in aller Munde, doch manchmal nicht richtig
greifbar. In dieser Podcastfolge erfährst du was für uns
Achtsamkeit bedeutet und vor allem in Bezug auf Ayurveda und das
individuelle Ungleichgewicht. Falls du direkt losstarten willst,
dann höre dir die letzte Folge #129 PRANA FORMEL #1 an und
identifiziere grob dein Ungleichgewicht. Dann spüre in dich hinein.
Diese Folge startet mit einer kleinen Übung, in der du die
Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper richtest. Danach gehen
wir auf die Dinge ein, die du tun kannst, um auf Achtsamkeitsebene
dein Ungleichgewicht für dich zu lösen. Im Podcast erfährst du… die
Kraft des Spürens für welches Ungleichgewicht welche
Achtsamkeitsübung hilfreich ist wie du Step by Step für dich dein
Gleichgewicht findest wie die Elemente der Natur mit den Übungen
zusammenhängen Shownotes: Melde dich zu unserem kostenlosen Online
Workshop am 28.11. um 18:30 Uhr an unter
www.pranaupyourlife.de/onlineworkshop um die PRANA FORMEL für dich
anzuwenden. Willst du mit uns nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Vom
16.-30. April 2020 ist es wieder soweit. Du kannst dich ab sofort
anmelden, erfahre hier alle weiteren Infos:
www.pranaupyourlife.de/pranakur Für einen Einblick in die Ayurveda
Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für
mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website:
www.pranaupyourlife.de/ebook. Dort findest du auch einen
kostenlosen Detox Guide und eine Mindful Eating Meditation. Auf
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& Josephine