#126 MINDFUL EATING • wie du mit nur einer Übung die 3 größten Herausforderungen meisterst um endlich achtsamer zu esse

Inwiefern konzentrierst du dich voll und ganz auf dein Essen? Ohne
Ablenkung? In welcher Atmosphäre nimmst du deine Nahrung zu dir?
Fühlst du dich wohl in deiner Umgebung? Welche Gedanken begleiten
dich? Hast du positive Gedanken beim Einkaufen, Kochen und Essen?
Hast du dir schon mal eine dieser Fragen gestellt? Wenn nein, dann
höre auf jeden Fall in diese Podcastfolge rein & sammle für
dich ein paar Denkanstöße. Wenn du dir diese Fragen ständig stellst
und Achtsamkeit in deinen Alltag gehört, dann höre für dich rein
und lasse dich von unseren eigenen Geschichten und der unserer
Coachees inspirieren und wappne dich vor eventuellen zukünftigen
Herausforderungen. Meistere für dich deine Herausforderungen in der
Frage, WAS du isst und vor allem WIE du isst. Im Podcast erfährst
du… - was achtsames Essen überhaupt bedeutet - was die 3 größten
alltäglichsten Herausforderungen sind - welche Aufmerksamkeit dein
Essen verdient hat - 1 Übung um diese Herausforderungen zu meistern
- weitere Denkanstöße, wie du Mindful Eating in deinen Alltag
integrieren kann - wie Mindful Eating die Lösung vieler Probleme
sein kann Hier findest du die unterstützende ‘Mindful Eating’
Meditation als Special zum Download:
https://pranaupyourlife.de/ebook Shownotes: Wir gehen auf
Deutschlandtour. Alle Infos zu unserem PRANA Workshop in deiner
Stadt und unsere PRANA on TOUR findest du unter
www.pranaupyourlife.de/pranaontour. Wir kommen im November nach
Köln, Frankfurt, München und enden in Hamburg. Willst du mit uns
nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Im April 2020 ist es wieder soweit
und bis zum 31.10.2019 gilt noch der Frühbucher Rabatt. Schau mal
auf unserer Seite vorbei und erfahre alle weiteren Infos:
www.pranaupyourlife.de/pranakur Für einen Einblick in die Ayurveda
Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für
mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website:
www.pranaupyourlife.de/ebook. Dort findest du auch einen
kostenlosen Detox Guide und eine Mindful Eating Meditation. Auf
unseren Social Media Kanälen nehmen wir dich in unseren Alltag mit
& zeigen dir, wie wir Ayurveda & Achtsamkeit im Alltag
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Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen
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up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin
& Josephine