#125 3 SUPERFOODS für dich • endlich im Gleichgewicht mit Darm & mentaler Gesundheit

Seit ein paar Jahren ist es in der westlichen Schulmedizin und in
unserer Gesellschaft angekommen: Der Darm ist unser zweites Gehirn.
Verbunden werden diese beiden wichtigen Organe unseres Körpers mit
dem Vagusnerv - auch als der Selbstheilungsnerv betitelt. Wir
können mentale Gesundheit also nicht nur kognitiv betrachten,
sondern dürfen uns vor allem auch um die Darmgesundheit kümmern, um
auf beiden Ebenen ein Gleichgewicht zu schaffen. Betrachten wir die
Darmgesundheit, sind Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, eine
wichtige Komponente, um unsere individuelle und ganzheitliche
Gesundheit zu fördern. Denn eine gesunde Darmflora wirkt sich auf
unsere Psyche aus - Wissenschaftler haben sogar einen engen
Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Depressionen erkannt. Die
Forschung beschäftigt sich aktuell damit, wie dieses Wissen bei der
Behandlung von Patienten genutzt werden kann. Und wir können
bereits im Kleinen anfangen, unserem Darm – und damit auch unserer
seelischen Gesundheit – Gutes zu tun. Im Podcast erfährst du… - wie
wir Superfoods in unseren Augen definieren - unsere 3 besten
Superfoods für dich - welcher Teufelskreis uns erwartet kann, wenn
wir den Darm und die mentale Gesundheit im Hinblick auf Ernährung
betrachten - wie traditionelle Heilsysteme die Darmgesundheit
betrachten - was du tun kannst, um mental & körperlich ins
Gleichgewicht zu kommen - welche Superfoods dich auf diesem Weg
unterstützen können Shownotes: Wir gehen auf Deutschlandtour. Alle
Infos zu unserem PRANA Workshop in deiner Stadt und unsere PRANA on
TOUR findest du unter www.pranaupyourlife.de/pranaontour. Wir
kommen im November nach Köln, Frankfurt, München und enden in
Hamburg. Willst du mit uns nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Im
April 2020 ist es wieder soweit und bis zum 31.10.2019 gilt noch
der Frühbucher Rabatt. Schau mal auf unserer Seite vorbei und
erfahre alle weiteren Infos: www.pranaupyourlife.de/pranakur Wenn
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& Josephine