#023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag

Diese Mini-Meditation hilft dir, dich geerdet und präsent zu
fühlen. Indem wir lernen, unseren Körper und insbesondere unsere
Füße bewusst wahrzunehmen, können wir eine tiefere Verbindung zu
uns selbst und unserer Umgebung herstellen. Diese Praxis ist ein
wertvolles Werkzeug, um inmitten des Alltagsstrubels einen Moment
der Ruhe und Zentrierung zu finden.

Wie du Mini-Meditationen nutzt, wie sie dir helfen können und
weitere Hintergründe zu dieser Episode findest du in unserem
Blogbeitrag


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während David mit verschiedenen Achtsamkeits- und
Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.