#010 Schlafmeditation der sanften Träume I Eine beruhigende Meditation für tiefen Schlaf und Erholung I Einschlafen in 15 Minuten

Diese Meditation ist ideal für alle, die Schwierigkeiten beim
Einschlafen haben oder einfach nur eine unterstützende Begleitung
suchen, um jeden Abend tief und fest zu schlafen.

Die geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag hinter
dir zu lassen und in einen erholsamen, tiefen Schlaf zu gleiten.
Die Meditation kombiniert bewusstes Atmen,
Visualisierungstechniken und sanfte Affirmationen, um deinen
Körper und Geist auf die nächtliche Regeneration
vorzubereiten.

Während der Meditation wirst du von einem warmen, liebevollen
Licht umhüllt, das dir hilft, Verspannungen und Sorgen
loszulassen. Die beruhigende Herunterzählung von 10 auf 1 führt
dich sanft in den Schlaf und ermöglicht dir, am nächsten Morgen
erfrischt und erholt aufzuwachen.

Lese dir unseren Blogbeitrag für weitere Informationen und
Hintergründe zu dieser Folge durch. 


Support the show


Wir freuen uns über einen Kommentar »« und bitte vergiss nicht
unseren Kanal zu abonnieren, um keine neue Episode zu
verpassen

Folgt uns auf Instagram und Facebook, um immer auf dem Laufenden
zu sein über unsere neuesten Episoden und Projekte.



Neugierig, wie alles anfing? Wer wir sind und was wir sonst
noch treiben?
Schaut auf unserer neuen Website und dem Blog rein. Dort findet
ihr spannende Einblicke in die Hintergründe jeder
Episode.



Ihr könnt uns auch begegnen:
Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs,
während David mit verschiedenen Achtsamkeits- und
Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.