#96 Gesundes Laufen beginnt hier: Wie du die häufigsten Laufbeschwerden vermeiden kannst

In meiner aktuellen Episode von "Running Free" beschäftige ich
mich mit der Vorbeugung gegen häufige Läuferverletzungen. Erfahre
mehr über die Top 5 Verletzungen und generelle
Vorbeugungsstrategien. Ich teile außerdem Einblicke zur Bedeutung
von Aufwärmen, Muskelaufbau, Lauftechnik sowie zur Regeneration
und Trainingsplanung. Nicht verpassen! Über ein Abonnement,
Kommentare und vielleicht sogar eine 5-Sterne Bewertung würde ich
mich freuen. Danke!





Links zur Episode:


Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier:
https://www.trailrunningcoach.com/running-free-club/runventureApp
im Google Play Store:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_sharerunventureApp
im App Store:
https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225


Alle aktuellen Laufcamps findest du hier:
https://www.trailrunningcoach.at/events/


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und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder
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Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular:
https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/



Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure
EncapsulationsSei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit
Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen
Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität,
die ich gerne weiterempfehle!