#87 Laufband, Intervalle, Eisbaden: Mentale Stärke gefragt!

🧊 Mein spontanes Abendprogramm: 5x5-minütige Intervalle am
Laufband bei 15% Steigung, das Podcast-Mikro einschalten und
direkt nach dem Lauf ins eiskalte Wasser! Und dabei habe ich
beinahe das Podcast-Mikro im Pool versenkt. Keine Sorge, die
Aufnahme startet erst mit den letzten Sekunden der
Laufbandeinheit. Davor hätte ich wohl eher keine Lust zum
Plaudern gehabt - du hättest wahrscheinlich vor meinem lauten
Schnaufen kapituliert.


In dieser Episode teile ich einige wertvolle Erfahrungen im
Bereich der mentalen Stärke. Das Spannende an diesem
Intervalltraining: Es war nicht geplant, weil ich vorher müde
war, und dann habe ich meine Bestleistung bei den 5x5-minütigen
Intervallen in diesem Jahr aufgestellt.


Links zur Episode:


Alle aktuellen Laufcamps findest du hier:
https://www.trailrunningcoach.at/events/


Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport
und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder
Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/


Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure
EncapsulationsSei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit
Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen
Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität,
die ich gerne weiterempfehle!



Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem
Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine
Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu
den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar
auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte).