Folge 57: Resilienz für pflegende Angehörige

Pflegende Angehörige stehen oft vor physischen, emotionalen und
zeitlichen Belastungen. Vor diesem Hintergrund ist "Resilienz" ein
Schlagwort, von dem man immer wieder hört. Aber was ist Resilienz
überhaupt? Hinter dem Begriff verbirgt sich die Fähigkeit, in
schwierigen Zeiten widerstandsfähig zu sein, mit Stress gut umgehen
zu können und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Vielen pflegenden
Angehörigen fällt gerade der Spagat zwischen den eigenen
Bedürfnissen und der Pflegeverantwortung nicht leicht. Dies führt
häufig zu Überforderung, Stress und Erschöpfung. Die gute
Nachricht: Resilienz kann man lernen und ganz bewusst im Alltag
fördern. Indem man sich ein Netzwerk aus Unterstützerinnen und
Unterstützern aufbaut zum Beispiel, oder durch achtsame
Selbstfürsorge, die die eigenen Grenzen wahrt. Natürlich ist es
nicht leicht, Hilfe anzunehmen und auch immer wieder an sich selbst
zu denken, aber am Ende lohnt es sich für beide Seiten. In dieser
Folge sprechen wir mit Angehörigen und anderen Expertinnen und
Experten darüber, was Resilienz für sie bedeutet und wie man die
eigene Resilienz fördern kann.