Meditation für Erdung

Meditation ist ein unglaublich kraftvolle und schöne Praxis. Für
den Ausklang des Jahres und die Adventszeit gibt es jeden
Adventssonntag eine Special Folge für dich mit einer Meditation. In
der ersten Folge geht es vor allem um Erdung, die Qualitäten des
Atems und Achtsamkeit auf den Atem. Etwas was ich selbst sehr viel
suche und daher mit dir teilen möchte. Die ersten paar Minuten
erkläre ich noch etwas zum Ablauf und gebe Tipps zum Sitz und
Hintergrund zu Meditation. Ich hoffe es tut dir gut und du kannst
das Jahr entspannt enden lassen. Musik ist von Søeren VingaardKomm
in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner
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