#67 I ACHTSAMKEIT - Glücklich-Sein: Lass uns mal über Dopamin reden

Ich bin zurück in Portugal und gerade dabei mir eine neue Routine
aufzubauen. Um einen möglichst gesunden Alltag zu haben und den
Fokus wieder auf meine mentale Gesundheit zu legen, habe ich mich
über den Einfluss von Dopamin informiert. Denn Dopamin ist das
Glücks-Hormon und hat einen entscheidenden Einfluss auf unser
Leben. Nicht nur im Guten.


Warum Dopamin problematisch ist, was du dagegen machen kannst und
wie ich meine Routine nach dem Reisen geändert habe, um
glücklicher zu sein. Das erfährst du in dieser Folge.


Link zu dem Reel, über das ich gesprochen habe:
https://www.instagram.com/reel/CrnpBukpMHw/


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