ITV-2: Nein sagen und mutig Grenzen setzen #experteninterview mit Tanja Peters (#078.2)

Dein Arbeitsvolumen wächst von Minute zu Minute, zu deinen heute
5 Meetings hast du noch drei weitere Meeting-Einladungen in
deinem E-Mail Postfach bei denen du unbedingt dabei sein musst
und ständig will jemand von dir dass du irgendwas für ihn/sie
machst. So langsam wird dir klar: Vor 19 Uhr machst du heute
keinen Feierabend. Wenn es mit einem Mal getan wäre okay.
Allerdings häufen sich diese Situationen und du siehst kein Licht
am Ende des Tunnels.


Im heutigen Interview spreche ich mit Tanja Peters über Nein!
sagen und den Mut haben, Grenzen zu setzen. Weil nur wenn du
lernst Grenzen zu setzen bekommst du dein Arbeitsvolumen in den
Griff. Andernfalls dürfen dich deine Angehörigen schlimmstenfalls
demnächst in der Psychiatrie besuchen.
Tanja hat sich mit dem Themen in aller Tiefe auseinandergesetzt
und gibt ihren Weg, Strategien und Tipps heute mittels ihres
Podcasts, ihres Buches, Trainings und Vorträgen an die Menschen
weiter.
In der heutigen Folge gibt Tanja dir handfeste Tipps mit, wie du
deinen Workload in den Griff bekommst und wie du Grenzen setzt,
ohne anderen vor den Kopf zu stoßen.


Warum sollten die Hörer/innen dir zuhören?
"Von klein auf war ich schon immer ein großer Angsthase –
zumindest in einigen Lebensbereichen. In anderen wiederum bin ich
von je her mit einem großen Selbstbewusstsein ausgestattet. Daran
ist meine Mutter schuld, denn sie hat früher immer gesagt:
„Tanja, so wie Du reden kannst, wirst Du entweder Rechtsanwältin
oder Bundeskanzlerin!“ Ich wollte beides nicht werden, aber ich
habe immer geglaubt, dass beruflich alles geht. Und wenn wir
glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL.


Leider war ich mir in anderen Bereichen nicht sicher, was alles
geht und so haben oft die ängstlichen Anteile in mir gesiegt.
Über die Jahre habe ich deshalb immer mehr meinen
Gestaltungsspielraum, meine Freiheit und Selbstbestimmung
verloren. Ich habe die Bedürfnisse und Wünsche meines Umfeldes
erfüllt und nicht mehr meine eigenen. Viele Konflikte nicht
geführt, aus Angst vor Ablehnung. Meine Meinung nicht geäußert,
weil ich Sorge hatte, ob ich dann noch liebenswert bin. Kaum
Pausen gemacht, um bloß keinen Zweifel an meiner
Leistungsfähigkeit zu lassen. Vielleicht kannst du dir
vorstellen, dass eine solche Lebensausrichtung nicht zu einem
guten Ende führt und erst recht nicht in ein erfülltes und
selbstbestimmtes Leben.


Im Jahr 2009 habe ich eine Autoimmunerkrankung entwickelt und
innerhalb von wenigen Wochen meine Haare verloren. Damit hat sich
mein Leben von heute auf morgen schlagartig verändert. Trotz
großer Ängste und Zweifel habe ich mich damals dazu entschieden,
mit meiner Erkrankung ganz offen umzugehen und ohne Perücke oder
Kopfbedeckung mein Leben zu gestalten und meinen Job als
Abteilungsleiterin zu erledigen. Das hat eine große Portion MUT
gebraucht – und zwar täglich. Schnell habe ich gemerkt, dass MUT
wie ein Muskel größer und stärker wird, je öfter wir ihn
trainieren. Und so habe ich damals mit meinem persönlichen
MUTmuskeltraining angefangen und mir Schritt für Schritt mein
Leben und meine Selbstwirksamkeit zurückerobert.


Was ich auf diesem Weg gelernt habe, stelle ich in meinen
Coachings, Trainings und Speakings zur Verfügung. Denn wir alle
haben immer ängstliche und auch mutige Anteile in uns. Die Frage
ist, wen wir füttern und welche Geschichten wir uns über uns
selbst erzählen. Ich möchte Geschichten erzählen, die Menschen
groß und stark machen. Fragen stellen, die auf das Potential und
die Chancen abzielen. Ich lege den Fokus auf die Anteile, die uns
unterstützen wirklich UNSER DING in dieser Welt zu machen und
Großes zu wagen. Also, lasst uns gemeinsam unseren MUTmuskel
trainieren und dieses Leben zu einem besonders großartigen
machen."


Was ist dein Rat an unsere Hörer, wenn sie noch nicht
wissen, welcher Job zu ihnen passt?
Mein Tipp: Viele Dinge ausprobieren, weniger Angst vor Lücken im
Lebenslauf und am gefühlten Selbstwert arbeiten, denn das sorgt
dafür, dass wir gut für uns einstehen können, unsere Stärken
kennen und uns auch einen Quereinstieg zutrauen.


So erreichst du Tanja:


Telefonisch + 49 221 355 3355 2100
Mobil + 49 163 88 133 27
Per E-Mail Post@TanjaPeters.Koeln


Buch: "Mutmuskeltraining" von Tanja Peters: - hier kannst du es
dir ansehen!


Podcast: https://tanjapeters.koeln/podcast/


Web:
https://tanjapeters.koeln/
Facebook-Profil:
https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin
XING-Profil:
https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters


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