Die beste Zeit ist JETZT!

#024: Hast du manchmal das Gefühl, mit der Geschwindigkeit, in der
sich die Welt momentan dreht, überfordert zu sein? Versetzt dich
die Flut an Anforderungen, die der Alltag momentan für dich bereit
hält, in Anspannung und Stress? Grübelst du immer wieder über die
Zukunft? Oder blickst du oft in die Vergangenheit und fragst dich,
was du gestern hättest anders, schneller oder besser machen können?
In dieser Folge laden wir dich dazu ein, den gegenwärtigen Moment,
das JETZT, zu fokussieren um so mehr Achtsamkeit/ Mindfulness in
deinem Alltag zu kultivieren. Wir befassen uns mit dem Begriff
"Mindfulness" und gehen darauf ein, inwiefern das Gehirn in der
Lage ist, sich zu verändern (Stichwort Neuroplastizität).
Mindfulness ist lernbar! Wenn du nach dieser Folge noch mehr zu dem
Thema erfahren magst, und selber üben möchtest, dann komm in
unseren kostenfreien virtuellen Mindfulness Workshop, Infos und
Anmeldung unter www.mindfulness-campus.de Lasse gerne eine
Bewertung da und/ oder sende uns eine Email mit Feedback,
Themenwünschen und auch Verbesserungsvorschlägen für unseren
Podcast an: feedback@herzundhirn.de
------------------------------------ Shownotes: • Komm in unseren
kostenfreien Mindfulness Workshop! Infos und Anmeldung unter
www.mindfulness-campus.de • Chade-Meng Tan's Buch "Search Inside
yourself" und das weltweite Mindfulness Programm bei Google, mit
dem Chade-Meng wahre Pionierarbeit leistete! • John Kabat-Zinns
Buch "Gesund durch Meditation" und sein MBSR Programm
https://www.mbsr-verband.de/ • Joana Breidenbach & Bettina
Rollows Buch "New Work needs Inner Work" • Esther & Johannes
Narbeshuber's Buch "Mindful Leader" • Und das fantastische
Salzburger Achtsamkeitsmodell:
https://www.mindfulleader.at/hintergrund/ Weitere Links Nele
Kreyßig (Profil & Social Media Kanäle --> vernetze dich
gerne mit Nele!): https://nele.hr-pi.de Speaker-Seite:
https://www.nelekreyssig.com Stefan Lapenat (Profil & Social
Media Kanäle --> vernetze dich gerne mit Stefan!):
https://stefan.hr-pi.de Speaker-Seite:
https://www.stefanlapenat.com HERZ & Hirn Podcast:
https://www.hr-performance-institut.de/herzundhirn/ HRperformance
Institut: https://www.hr-performance-institut.de/