Beruhige dein Nervensystem: 4 einzigartige Atemübungen ohne Fokus auf den Atem (Mai)

171: Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir uns heute einem
ganz besonderen Thema widmen: der Beruhigung unseres Nervensystems
durch Atemübungen. Doch wir nähern uns diesem Thema heute etwas
anders an, denn ich stelle dir 4 Atem-Übungen vor, bei denen der
Fokus nicht direkt auf dem Atem liegt. Diese Methode ist besonders
wertvoll, da sie es auch Menschen, die sich schwer tun, direkt auf
ihren Atem zu konzentrieren, ermöglicht, die beruhigende Wirkung
der Übungen zu erleben. Survivor Queen Kartenset:
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