Wie du Panikattacken in den Griff bekommst -Trauma im Gehirn verstehen

017: Es geht um die 3 Gehirnareale: Reptiliengehirn, Säugetierhirn
und die Amygdala, die bei einem Trauma und für die
Traumata-Auflösung eine bedeutende Rolle spielen. Es werden
verschiedenste Methoden wie Yoga, Meditation und bewusstes Atmen
besprochen, um akut aber auch langfristig mit Panikattacken und
Flashbacks umgehen zu können. Erwähnte Ressourcen: - Zum AcroYoga
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