Meditation für Mamas – Entspannung im Alltag

Ein bisschen Ruhe, innere Kraft und Sicherheit – das können wir
doch gerade alle gebrauchen. Besonders in der schwierigen
Corona-Zeit kann es helfen, Zugang zu der eigenen, inneren Stärke
zu finden. Allerdings ist das gar nicht so einfach, so zwischen
Kind, Haushalt, Arbeit und dem Leben an sich. Deshalb hat Katrin
Michel ein besonderes Buch geschrieben: "Meditation für Mamas –
Entspannung finden im Alltag" steckt voll liebevoller Motivation,
sich ein paar Minuten für sich selbst zu nehmen – auch wenn es
dafür eigentlich keine Zeit und keine Ruhe gibt. Im Interview
verrät Katrin uns, wie wir im Mama-Alltag meditieren können.
Außerdem leitet sie uns am Ende der Folge auch noch durch eine
geführte Meditation. Entspannung pur! Viel Spaß beim Zuhören! Wenn
ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt uns gerne an
podcast@echtemamas.de